Золотой Сон
Доктор Люси Уиггз (Luci Wiggs), специалист в области сна и член Европейского общества по изучению сна, говорит: "Мы знаем, что качественный сон в достаточных количествах имеет огромное значение для эмоционального, физического и когнитивного развития ребенка. Если ребенок хорошо спит, это помогает ему запомнить и усвоить полученную накануне информацию, а также подготовиться воспринимать впечатления нового дня".
Одни нарушения сна становятся заметны родителям сразу же, другие не столь очевидны. Если вы можете утвердительно ответите на любой из следующих вопросов, у вашего ребенка есть нарушение сна.
- Есть ли у вашего ребенка трудности с засыпанием или сном ночью?
- Выглядит ли ваш ребенок переутомленным, раздражительным или возбужденным в течение дня?
- Просыпается ли ваш ребенок в плохом настроении?
- Верно ли, что темпы развития вашего ребенка ниже средних?
- Трет ли ваш ребенок глаза, трогает себя за ушки и/или постоянно зевает?
- Засыпает ли ваш ребенок в коляске всякий раз, когда вы идете гулять?
- Спит ли ваш ребенок меньше, чем рекомендовано в его возрасте?
Золотой Сон, по мнению большинства родителей, характеризуется тремя основными моментами: непрерывностью в течение ночи, хорошим настроением ребенка при пробуждении и комфортом, т.е. использованием сухого, мягкого подгузника. Дети, которые спокойно спят всю ночь, просыпаются более бодрыми, они более активны и общительны в течение дня нежели те которые спали недостаточное количество времени.
На основании опроса мам России и Украины был сделан вывод, что почти 90% детей, которые хорошо спали ночью, просыпаются с улыбкой.
Команда специалистов - исследователей* значимости задала родителям несколько вопросов:
Какова наиболее распространенная причина пробуждения вашего ребенка?
|
Возростная группа |
0-3 месяца |
3-6 месяцев |
6-12 месяцев |
12-18 месяцев |
18-24 месяца |
24 месяца и старше |
|
Дискомфорт |
17% |
11% |
9% |
9% |
10% |
10% |
|
Прорезывание зубов |
3% |
25% |
56% |
62% |
44% |
25% |
|
Чувство голода |
82% |
58% |
33% |
19% |
11% |
9% |
|
Жара/холод |
6% |
6% |
8% |
10% |
13% |
14% |
|
Потеря игрушки |
22% |
38% |
45% |
47% |
47% |
46% |
|
Желание общения |
18% |
15% |
21% |
24% |
28% |
31% |
|
Ничто из вышеупомянутого |
2% |
5% |
5% |
6% |
10% |
13% |
Как хороший сон влияет на настроение вашего малыша?
|
Возростная группа |
0-3 месяца |
3-6 месяцев |
6-12 месяцев |
12-18 месяцев |
18-24 месяца |
24 месяца и старше |
|
Он становится более общительным |
39% |
58% |
58% |
59% |
61% |
62% |
|
Он становится менее робким |
6% |
8% |
11% |
12% |
12% |
12% |
|
У него улучшатся память |
8% |
9% |
10% |
12% |
14% |
16% |
|
Он становится менее активным |
18% |
9% |
10% |
12% |
16% |
17% |
|
Пребывает в более приподнятом настроении |
36% |
46% |
47% |
49% |
46% |
43% |
|
Охотнее общается с родителями |
41% |
44% |
41% |
41% |
42% |
42% |
|
Охотнее общается с другими членами семьи |
31% |
35% |
34% |
35% |
36% |
36% |
|
Охотнее играет |
38% |
67% |
68% |
66% |
59% |
52% |